1ος μήνας εγκυμοσύνης: Ποια τρόφιμα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας (pics)

Ήδη, από τη στιγμή που θα επιβεβαιώσετε την εγκυμοσύνη σας, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια υγιεινή και πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία διατροφή που θα βοηθήσουν τόσο εσάς όσο και την ανάπτυξη του μωρού σας.

Φροντίστε να πίνετε πολλά υγρά και να παραμείνετε ενυδατωμένες. Τρώτε μικρότερα γεύματα σε τακτά χρονικά διαστήματα και από φύγετε τα λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα που επιδεινώνουν την καούρα. Μην παραλείπετε τα γεύματα ή τις προγεννητικές βιταμίνες που θα σας συστήσει ο γιατρός σας.

Δείτε στην gallery ποια τρόφιμα πρέπει να αποτελούν μέρος της διατροφής σας κατά τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης.

Πηγή: MomJunction