Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Ξαφνικά συνειδητοποιείτε τι είναι όλες αυτές οι συμβουλές που σας έχουν πει οι φίλες σας μαμάδες, περί χαλάρωσης και τεχνικής αναπνοής. Για ορισμένες γυναίκες ο τοκετός θυμίζει έναν έντονο πόνο στη μέση, σαν πόνο δυσκοιλιότητας ή σαν ένα έντονο πόνο περιόδου.
Όλες νιώθουμε διαφορετικά τον πόνο. Έτσι είναι και οι συσπάσεις, μία σειρά από πόνους που μια γυναίκα βιώνει διαφορετικά εκείνη τη στιγμή. Για πολλές γυναίκες, ο τοκετός αρχίζει ήπια με ελαφρές συστολές, καθεμία από τις οποίες κρατά 20 με 30 δευτερόλεπτα με διαλείμματα των 10 με 20 λεπτών. Σταδιακά, οι συστολές διαρκούν όλο και περισσότερο και γίνονται όλο και πιο δυνατές και πιο συχνές, μέχρι που διαρκούν σχεδόν ένα ολόκληρο λεπτό και συμβαίνουν κάθε 2-3 λεπτά, καθεμία με μια στιγμιαία ένταση στο μέσον. Αυτός είναι ο συνήθης τοκετός.
Άλλες γυναίκες μπορεί να μην έχουν τακτικές συστολές χωρίς βοήθεια. Άλλες μπορεί να έχουν κατευθείαν δυνατές τακτικές συστολές. Οποιαδήποτε διαφοροποίηση μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογική.
Το νοσοκομείο συνήθως δε θα ασχοληθεί μαζί σας μέχρι οι συστολές σας να φτάσουν να απέχουν 5 λεπτά η μία από την άλλη. Αν μπορείτε να περιμένετε τόσο, κάντε τις περισσότερες ασκήσεις χαλάρωσης και αναπνοής στην άνεση του σπιτιού σας.
Θυμηθείτε ότι η ένταση μπορεί να εμποδίσει τους φυσικούς μηχανισμούς του σώματός σας, γι’ αυτό εξασκηθείτε στις τεχνικές χαλάρωσης.
Πηγή: mothersblog.gr
