Ακτινίδιο: Όλοι οι λόγοι για να το εντάξετε στη διατροφή σας (εικόνες)

Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, περιέχοντας μεγαλύτερη ποσότητα και από το πορτοκάλι, βιταμίνη Κ, χαλκό, βιταμίνη Ε, κάλιο, φυλλικό οξύ και μαγνήσιο.

Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, γι’ αυτό αποτελεί συνήθως την πρώτη σύσταση γιατρών και διαιτροφολόγων σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας, ανεξάρτητα από την αιτιολογία της (ευερέθιστο έντερο, εγκυμοσύνη, συμπληρώματα σιδήρου κ.α).

Λόγω της γλυκόξινης γεύση του, πολλοί το αποφεύγουν, σίγουρα θα αλλάξετε γνώμη όμως μόλις μάθετε τα σημαντικά οφέλη του στην υγεία: