Αν θέλεις πραγματικά σφιχτή κοιλιά, πρέπει να δοκιμάσεις αυτό!

Θα έχεις δοκιμάσει αρκετές παραλλαγές σανίδας με σκοπό να δεις γραμμωμένη την κοιλιά σου! Είτε στέκεσαι απλώς στους αγκώνες, είτε δοκιμάζεις να εναλλάσσεις την αρχική στάση της σανίδας, ο κοιλιακός σου δουλεύει. Ωστόσο, υπάρχει μια «λεπτομέρεια» που κάνει την διαφορά; Πόσο σκληρά δουλεύεις όταν βρίσκεσαι σε αυτή τη στάση; Στέκεσαι απλώς ή «παλεύεις» να γυμνάσεις τον κοιλιακό σου ακόμα πιο δυνατά.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr