Απλές συμβουλές για να χάσετε βάρος ενώ θηλάζετε

Ο θηλασμός μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε τα κιλά που πήρατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η απώλεια βάρους κατά το θηλασμό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως:

• Επίπεδο δραστηριότητας
• Διατροφικές συνήθειες
• Βάρος πριν την εγκυμοσύνη
• Αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κάψιμο θερμίδων και απώλεια βάρους

Ο θηλασμός δεν θα σας βοηθήσει αρχικά να χάσετε επιπλέον βάρος πέραν του φυσιολογικού από την απώλεια του πλακούντα και του αμνιακού υγρού αλλά θα συμβάλει στη συστολή τη μήτρας και στην επαναφορά του μεγέθους πριν από την εγκυμοσύνη. 

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr