Απώλεια βάρους: Αυτά τα φαγητά και ροφήματα πρέπει να αποφεύγετε

Το σωματικό βάρος επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες ένας εκ των οποίων, ίσως και ο βασικότερος, είναι η διατροφή. Συγκεκριμένα τρόφιμα είναι πιο πιθανό να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους σε σχέση με άλλα, όπως τα τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά, ζάχαρη, αλάτι και θερμίδες. Ας τα δούμε αναλυτικά.

Αναψυκτικά

Τα περισσότερα αναψυκτικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υστερούν σε βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, έρευνες δείχνουν ότι η συστηματική κατανάλωση αναψυκτικών είναι πολύ πιθανό να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr