Βιταμίνη D: Μπορεί η έκθεση στον ήλιο να βοηθήσει στο αδυνάτισμα;

Η βιταμίνη D, επίσης γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, είναι μια ορμόνη που παράγει το σώμα όταν εκτίθεται στον ήλιο. Ο οργανισμός την προσλαμβάνει επίσης από συγκεκριμένες τροφές, αν και η ποσότητα που περιέχουν είναι ελάχιστη.

Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει εκτιμάται ότι περίπου το 50% των ανθρώπων παγκοσμίως έχει χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, ενώ σχεδόν 1 δισεκατομμύρια έχουν ανεπάρκεια.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr