Βραδινές λιγούρες στην εγκυμοσύνη: Tips για να τις διαχειριστείτε

Οι βραδινές λιγούρες είναι ένα αρκετά κοινό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης και ο καλύτερος τρόπος για να τις αποφύγετε είναι το βραδινό σας γεύμα να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά που παρατείνουν την αίσθηση του κορεσμού. Εάν ξυπνήσετε μέσα στο βράδυ γιατί νιώθετε πείνα δεν είναι απαγορευτικό να φάτε κάποιο σνακ, ωστόσο καλό είναι να επιλέξετε τι θα φάτε με προσοχή.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr