Δίδυμη κύηση: Ποια γυμναστική να προτιμήσετε και τι να προσέξετε

Η συστηματική άσκηση έχει σημαντικά οφέλη και την περίοδο της εγκυμοσύνης. Πριν ξεκινήσετε, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας που γνωρίζει ακριβώς την κατάστασή σας. Εάν πριν την εγκυμοσύνη δεν συνηθίζατε να αθλείστε, ξεκινήστε σταδιακά και πάντα φροντίστε να «ακούτε» το σώμα σας ώστε να σταματάτε εγκαίρως χωρίς να κάνετε υπερβολές.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr