Διαλείπουσα νηστεία: Τα λάθη που μπορεί να σας παχαίνουν κιόλας… (εικόνες)

Ανάμεσα σε αυτά είναι και η απώλεια βάρους και λίπους, καθώς και η βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη στους υπέρβαρους ανθρώπους.

Αυτό το είδος νηστείας μάλιστα μπορεί να βελτιώσει μεταβολικές παθήσεις όπως ο διαβήτης τύπου 2, διατηρώντας παράλληλα τη μυϊκή μάζα.

Τέλος, έχει αποδειχθεί ότι βελτιστοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και την υγεία του εντέρου και σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα.

Γιατί όμως μπορεί να μην έχει τα αποτελέσματα που αναμένατε;

Δείτε στην gallery που ακολουθεί!

Πηγή: mindbodygreen.com