Διατροφή μετά τον τοκετό: Ποιες τροφές βελτιώνουν τη διάθεση;

Τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό δεν αποκλείεται να νιώθεις λίγο πεσμένη και είναι απόλυτα φυσιολογικό. Διανύεις την περίοδο ανάρρωσης και οι αλλαγές στις ορμόνες σου είναι αναμενόμενες. Παράλληλα προσπαθείς να προσαρμοστείς σε μία νέα συνθήκη και στο νέο σου ρόλο, κάτι που ενδεχομένως να σου προκαλεί στρες τον πρώτο καιρό.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr