Διατροφή στο τρίτο τρίμηνο εγκυμοσύνης: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε

Το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι πρόκληση για μια γυναίκα. Το μέγεθος της κοιλιάς ολοένα και αυξάνεται, ενώ η συχνοουρία, η δυσκολία στον ύπνο και την κίνηση είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα που πολλές έγκυες καλούνται να αντιμετωπίσουν.

Η διατροφή της μέλλουσας μαμάς και αυτό το τρίμηνο είναι καθοριστική για την ανάπτυξη του μωρού και την υγεία της εγκύου. Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μαμά πρέπει να καταναλώνει κατά μέσο όρο 200 θερμίδες παραπάνω την ημέρα και μία πληθώρα βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών συστατικών.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr