Επηρεάζει η ώρα ύπνου το σωματικό βάρος;

Η διατροφή και η άσκηση επηρεάζουν την απώλεια κιλών, δεν είναι όμως οι μόνοι παράγοντες. Έρευνες δείχνουν ότι το άγχος, καθώς επίσης και η ποσότητα και ποσότητα του ύπνου παίζει ρόλο στην διαχείριση του σωματικού βάρους.

Ύπνος και απώλεια βάρους

Σύμφωνα με έρευνες η χρόνια στέρηση ύπνου επηρεάζει τις ορμόνες που σχετίζονται με την πείνα.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr