Επτά τροφές που σας μπλοκάρουν τον ύπνο (εικόνες)

Ένα πλούσιο γεύμα θα αναγκάσει το κυκλοφορικό σύστημα να στείλει περισσότερο αίμα στο γαστρεντερικό σύστημα ώστε να γίνει η πέψη. Για παράδειγμα, τα τηγανητά ή επεξεργασμένα τρόφιμο θα επηρεάσουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος που πρέπει να εργαστεί σκληρά προκειμένου να επεξεργαστεί το γεύμα σας.

Έτσι, ο οργανισμός σας δεν θα μπορεί να ηρεμήσει με αποτέλεσμα να έχετε αϋπνίες.

Ποιες είναι λοιπόν οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε να καταναλώνετε μετά τις απογευματινές ώρες; Δείτε στην gallery που ακολουθεί…

Πηγή: Reader’s Digest