Ημικρανίες στην εγκυμοσύνη: Πώς αντιμετωπίζονται;

Για λιγότερο σοβαρές ημικρανίες δοκιμάστε τα παρακάτω:

-Πίνετε νερό: Πολλοί πονοκέφαλοι οφείλονται σε αφυδάτωση.

-Ασκηθείτε: Η γυμναστική απελευθερώνει ενδορφίνες που καταπολεμούν τον πόνο.

-Τρώτε άφθονες φρέσκες πλήρεις τροφές που προλαμβάνουν τους πονοκεφάλους από διακυμάνσεις του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα.

-Ρίξτε 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας σε ένα μαντίλι (μετά το πρώτο τρίμηνο) και κάνετε εισπνοές για να χαλαρώνετε.

-Βάζετε μια κρύα κομπρέσα στη βάση του αυχένα.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr