Η σημασία της πρωτεΐνης στην εγκυμοσύνη

Η πρωτεΐνη παρέχει τα δομικά στοιχεία για τα κύτταρα του εμβρύου και βοηθά το μωρό να αναπτύξει το δέρμα, τα μαλλιά και τους μύες του. Την περίοδο της εγκυμοσύνης χρειάζεστε περίπου από 60 έως 100 γραμμάρια πρωτεΐνης κάθε μέρα, ανάλογα με το βάρος, το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας και το τρίμηνο. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη είναι τα πουλερικά, το αυγό, το τυρί, τα ψάρια.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr