Η σωστή διατροφή για τις παιδικές ιώσεις

Σίγουρα τα φάρμακα είναι απαραίτητα σε κάποιες περιπτώσεις, όμως η σωστή διατροφή και η ξεκούραση βοηθούν με φυσικό τρόπο το παιδί να αναρρώσει.

Δείτε με ποιες τροφές μπορείτε να ενισχύσετε τον οργανισμό του:

Σούπα: Μια κλασική επιλογή των μαμάδων όταν το παιδί είναι άρρωστο. Είτε πρόκειται για κοτόσουπα, είτε για σούπα λαχανικών, το σίγουρο είναι ότι κάνουν καλή δουλειά.

Φρούτα: Τα φρούτα αποτελούν τη φυσική «ασπίδα» του οργανισμού κατά των ιώσεων, ενώ δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού όταν είναι άρρωστο.

Λαχανικά: Μαζί με τα φρούτα προσφέρουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, συστατικά τα οποία θωρακίζουν τον οργανισμό του μικρού σας.

Κρέας: Ακόμα μια πηγή πρωτεϊνών και ιχνοστοιχείων. Το άπαχο κρέας δίνει ενέργεια στον οργανισμό και αν μάλιστα καταναλωθεί συνοδεία λαχανικών, γίνεται πιο εύκολη η απορρόφηση των συστατικών.

Γιαούρτι: Το μυστικό βρίσκεται στα προβιοτικά, τα οποία κατά κύριο λόγο βελτιώνουν τη χλωρίδα του εντέρου. Μια καλή λύση για την αντιμετώπιση της διάρροιας.

Περισσότερα θέματα για γονείς και παιδιά στο mother.gr

localStorage.clear();