Καλό θα ήταν να αποφύγεις αυτό πριν τη γυμναστική

Έχεις μπει και πάλι σε πρόγραμμα άσκησης και δίαιτας. Και επειδή το ωράριο σου είναι μπερδεμένο, καταλήγεις να γυμνάζεσαι είτε φαγωμένη, είτε εντελώς νηστική.

Όπως αποκαλύπτει η trainer Jillian Michaels καμία από τις δύο παραπάνω περιπτώσεις δεν θα εξυπηρετήσει την καλύτερη δυνατή προπόνηση με το πιο σωστό αποτέλεσμα για σένα και τη γραμμή σου…

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr