Κατάθλιψη: 5 τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο (εικόνες)

Το άτομο που πάσχει από κατάθλιψη εμφανίζει ένα σύνολο συμπτωμάτων όπως μεταξύ άλλων είναι έντονη στενοχώρια, δάκρυα ή ανεξήγητο κλάμα χωρίς λόγο, απογοήτευση, απελπισία, απαισιοδοξία και αδυναμία άντλησης ευχαρίστησης από οτιδήποτε.

Συχνά η κατάθλιψη ξεκινά με αφορμή κάποιο αρνητικό γεγονός, αλλά η αντίδραση σε αυτό είναι δυσανάλογη ή παρατείνεται χρονικά και καταλήγει να επηρεάζει την καθημερινότητα του ατόμου.

Δείτε στη gallery που ακολουθεί 5 τεχνικές που μειώνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης.

Πηγή: healthline.com