Οι αγαπημένες συνταγές μιας διαιτολόγου όταν θέλει να αδυνατίσει

Είναι ο άνθρωπος στον οποίο απευθυνόμαστε όταν θέλουμε να αδυνατίσουμε. Τι κάνει όμως μια διαιτολόγος όταν η ίδια θέλει να χάσει κάποια κιλά; Αφού ρωτήσαμε την Κλινική Διαιτολόγο Διατροφολόγο Μαριέττα Μαρκούση τι πρέπει να τρώμε για μεσημεριανό αλλά και τι να επιλέγουμε για βραδινό αν θέλουμε να χάσουμε κιλά, στη συνέχεια της ζητήσαμε να μοιραστεί μαζί μας τις αγαπημένες της ελαφριές συνταγές:

«Το αγαπημένο μου ολιγοθερμιδικό μεσημεριανό, που φτιάχνω γρήγορα, είναι υγιεινό και κυρίως διατηρείται στο ψυγείο και συνεπώς μπορώ να το καταναλώσω και στη δουλειά είναι μια σαλάτα ζυμαρικών. Αλλά και για βραδινό πάλι μία γρήγορη και γευστική σαλάτα θα έλεγα πως είναι η αγαπημένη μου επιλογή. Είναι ένα πιάτο που θα με χορτάσει αποτρέποντάς με από το βραδινό τσιμπολόγημα μπροστά στην τηλεόραση» μας λέει η ίδια.

  ADTECH.config.placements[5933563] = { params: { alias: “”, key:””, target: “_blank” } };

Αναλυτικά οι επιλογές της:

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr