Οι 3 αλλαγές που θα σε βοηθήσουν να κάψεις περισσότερες θερμίδες

Η άσκηση είναι απαραίτητη για να χάσουμε κιλά. Έτσι, εάν είστε πρόθυμοι να χάσετε το βάρος, τότε εδώ είναι τρεις καθημερινές αλλαγές που θα συμβάλουν στο να χάσετε ακόμα περισσότερες θερμίδες.

Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι πολύ ευχάριστο και το πιθανότερο είναι να μην θέλουμε να σηκωθούμε όταν χτυπήσει το ξυπνητήρι. Ωστόσο, αν σκεφτείς το κέρδος που θα έχεις από τις πρωινές σου προπονήσεις, ίσως η δύναμη σου, να τα καταφέρεις, να ξεπεράσει τη… νύστα. Έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που έχουν συνηθίσει να ασκούνται το πρωί, μπορούν να είναι περισσότερο συνεπής στη γυμναστική, σε σχέση με αυτούς που προσπαθούν να βρουν χρόνο για άσκηση μετά το απόγευμα.   Μια πρωινή ρουτίνα, μπορεί να σε βοηθήσει να «κολλήσεις» με την γυμναστική και να πετύχεις πιο εύκολα και γρήγορα την απώλεια βάρους.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr