Πέντε απλοί τρόποι να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας

Ο μεταβολισμός είναι το σύνολο των βιοχημικών αντιδράσεων που εμπλέκονται στην παραγωγή και στην απελευθέρωση της ενέργειας του σώματος. Όσο πιο γρήγορος είναι ο μεταβολισμός, τόσο περισσότερες θερμίδες καίγονται κατά τη διάρκεια μίας σωματικής δραστηριότητας.

«Το να δουλεύει ο μεταβολισμός σε υγιείς ρυθμούς είναι πολύ σημαντικό για τις καθημερινές λειτουργίες του οργανισμού» αναφέρει η Colleen Alrutz ειδικός που ασχολείται με θέματα υγείας και διατροφής. Σύμφωνα με την dr Alrutz ο μεταβολισμός των αντρών είναι 10-15% πιο γρήγορος από ότι των γυναικών και αυτό γιατί έχουν μεγαλύτερη μυϊκή δύναμη.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr