Ποιες τροφές καταπολεμούν την αφυδάτωση

Ο κίνδυνος απώλειας υγρών γίνεται μεγαλύτερος το καλοκαίρι κυρίως λόγω της εξάτμισής τους μέσω του ιδρώτα. Η δίψα είναι ένα σήμα που καθυστερεί να δοθεί στον εγκέφαλο. Αυτό σημαίνει ότι από τη στιγμή που θα αισθανθείτε δίψα, μπορεί να είστε ήδη αφυδατωμένες.

Η αφυδάτωση προκύπτει από την απώλεια περισσότερων υγρών από αυτά που λαμβάνετε.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr