Πράσινα μήλα: Τα άγνωστα οφέλη στην εγκυμοσύνη

Τα πράσινα μήλα είναι παντός καιρού και εποχής. Είναι νόστιμα, πλούσιες σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και η τακτική κατανάλωσή τους ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Τι πρέπει όμως να γνωρίζετε για την κατανάλωσή τους την περίοδο της εγκυμοσύνης;

Η διατροφική αξία των πράσινων μήλων

Ένα πράσινο μήλο μεσαίου μεγέθους έχει :

• 95 θερμίδες
• 0 gr λιπαρά
• 0 mg χοληστερόλη
• 2 mg νάτριο
• 25 gr υδατάνθρακες
• 4 gr φυτικές ίνες
• 19 gr σάκχαρα
• 1 gr πρωτεΐνη

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr