Τα μυστικά για να είσαι πιο fit από ποτέ το φετινό καλοκαίρι (photos)

«Χάσε 2 κιλά μέσα σε μία εβδομάδα». Πόσες φορές έχει πέσει το μάτι σου σε κάτι τέτοιο κι έχεις σπεύσει να διαβάσεις τι ακριβώς πρέπει να κάνεις για να χάσεις 2 κιλά μέσα σε μια βδομάδα; Πολλές φορές σίγουρα. Το ζητούμενο, όμως, δεν είναι να χάσεις πολλά κιλά γρήγορα και να εξαντλήσεις τον οργανισμό σου (άσε που στις περισσότερες φορές τα ξαναπαίρνουμε αμέσως μόλις σταματήσουμε τη διαίτα). Το καλύτερο είναι να αλλάξεις τη διατροφη σου σε βάθος χρόνου και να χάσεις σιγά σιγά όλα τα περιττά κιλά που θέλεις. 

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr