Το να κρατάς ημερολόγιο θα μπορούσε να σου αλλάξει τη ζωή

Όπως τα περισσότερα θέματα ψυχικής υγείας, υπάρχει ένα φάσμα της σοβαρότητας του άγχους. Για μερικούς από εμάς, είναι περιστασιακό και κάτι που εμφανίζεται ως απάντηση στις περιστάσεις. Για άλλους, είναι μια καθημερινή παρέμβαση στη ζωή. Σε όποια πλευρά στο φάσμα του άγχους κι αν βρισκόμαστε, δεν είμαστε μόνοι. Στις ΗΠΑ, πάνω από το 19 τοις εκατό των ενηλίκων έχουν μια αγχώδη διαταραχή, σύμφωνα με την Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr