Τριγλυκερίδια: Τι είναι ακριβώς, τιμές, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αποθήκευση ενέργειας και στον μεταβολισμό, αλλά τα αυξημένα επίπεδα μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι μεταβολικής ανισορροπίας και αυξημένου καρδιαγγειακού κινδύνου.

Τα υψηλά τριγλυκερίδια συχνά αναπτύσσονται σιωπηλά, χωρίς σαφή συμπτώματα, καθιστώντας απαραίτητη την τακτική εξέταση αίματος. Εάν τα επίπεδα αυξηθούν πάρα πολύ, μπορεί να προκαλέσουν επικίνδυνες επιπλοκές όπως παγκρεατίτιδα, αντίσταση στην ινσουλίνη και αρτηριακή βλάβη.

Αυτό το άρθρο εξηγεί τι είναι τα τριγλυκερίδια, τι θεωρείται φυσιολογικό εύρος και ποια συμπτώματα ή κίνδυνοι μπορεί να εμφανιστούν εάν αυξηθούν πολύ.

Τι είναι τα τριγλυκερίδια;

Τα τριγλυκερίδια είναι λίπη που παράγονται από αχρησιμοποίητες θερμίδες, κυρίως από υπερβολικούς υδατάνθρακες και σάκχαρα, τα οποία αποθηκεύει το σώμα στα λιποκύτταρα. Όταν απαιτείται ενέργεια, οι ορμόνες σηματοδοτούν την απελευθέρωση τριγλυκεριδίων στην κυκλοφορία του αίματος για χρήση ως καύσιμο.

Πώς λειτουργούν τα τριγλυκερίδια:

• Χρησιμεύουν ως μακροχρόνια αποθήκευση ενέργειας μεταξύ των γευμάτων
• Ταξιδεύουν στο αίμα προσκολλημένα σε λιποπρωτεΐνες όπως η VLDL
• Ρυθμίζονται από τη διατροφή, την ινσουλίνη, την λειτουργία του ήπατος και τη σωματική δραστηριότητα

Αν και τα τριγλυκερίδια είναι απαραίτητα για τον μεταβολισμό, σε υπερβολικά επίπεδα συμβάλλουν στην αθηροσκλήρωση, τη φλεγμονή και τις μεταβολικές ασθένειες.

Τι θεωρείται φυσιολογικό επίπεδο τριγλυκεριδίων;

Τα επίπεδα τριγλυκεριδίων μετρώνται μέσω μιας εξέτασης αίματος νηστείας, συνήθως ως μέρος εξέτασης αίματος.

Επίπεδα τριγλυκεριδίων και κίνδυνοι υγείας

Για βέλτιστη καρδιαγγειακή υγεία, συνιστάται η διατήρηση των επιπέδων τριγλυκεριδίων κάτω από 150 mg/dL.

Τι προκαλεί τα υψηλά τριγλυκερίδια;

Τα υψηλά τριγλυκερίδια μπορεί να προκληθούν από έναν συνδυασμό διατροφικών παραγόντων, τρόπου ζωής, γενετικών και ιατρικών παραγόντων.

Κοινοί παράγοντες που συμβάλλουν στα αυξημένα τριγλυκερίδια:

• Υψηλή κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων, σακχάρων και αλκοόλ
• Καθιστική ζωή και παχυσαρκία
• Ανεπαρκώς ελεγχόμενος διαβήτης τύπου 2 ή αντίσταση στην ινσουλίνη
• Νεφρική ή ηπατική νόσος
• Ορισμένα φάρμακα (π.χ. κορτικοστεροειδή, β-αναστολείς)
• Γενετικές διαταραχές λιπιδίων (π.χ. οικογενής υπερτριγλυκεριδαιμία)

Η αντιμετώπιση της βασικής αιτίας είναι κρίσιμη για την μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων και την πρόληψη των επιπλοκών.

Ποια είναι τα συμπτώματα των υψηλών τριγλυκεριδίων;

Οι περισσότεροι με υψηλά τριγλυκερίδια δεν έχουν εμφανή συμπτώματα. Ωστόσο, εξαιρετικά αυξημένα επίπεδα (συνήθως πάνω από 500 mg/dL) μπορεί να προκαλέσουν οξέα ή χρόνια προβλήματα υγείας.

Συμπτώματα που σχετίζονται με πολύ υψηλά τριγλυκερίδια:

• Παγκρεατίτιδα (φλεγμονή του παγκρέατος): Έντονος πόνος στην κοιλιά, ναυτία, έμετος και πυρετός
• Λιπώδης ηπατική νόσος: Μπορεί να προκαλέσει κόπωση ή αύξηση των ηπατικών ενζύμων
• Ξανθώματα: Μικρά κιτρινωπά εξογκώματα του δέρματος, συνήθως στην πλάτη, τους γλουτούς ή τους αγκώνες
• Πρώιμη έναρξη καρδιαγγειακής νόσου: Μπορεί να παρουσιαστεί ως πόνος στο στήθος, δύσπνοια ή συμπτώματα εγκεφαλικού

Επειδή τα πρώιμα στάδια είναι σιωπηλά, ο τακτικός έλεγχος είναι ο καλύτερος τρόπος για να ανιχνευθούν υψηλά τριγλυκερίδια πριν προκύψουν επιπλοκές.

Συχνές Ερωτήσεις

Τριγλυκερίδια και χοληστερόλη είναι το ίδιο πράγμα;

Όχι. Και τα δύο είναι είδη λιπιδίων, αλλά τα τριγλυκερίδια αποθηκεύουν αχρησιμοποίητες θερμίδες, ενώ η χοληστερόλη χρησιμοποιείται για την κατασκευή κυττάρων και ορμονών. Μετρούνται και τα δύο στην εξέταση αίματος, αλλά εξυπηρετούν διαφορετικές λειτουργίες.

Μπορούν τα υψηλά τριγλυκερίδια να προκαλέσουν κόπωση ή ομίχλη του εγκεφάλου;

Έμμεσα. Η χρόνια μεταβολική ανισορροπία από υψηλά τριγλυκερίδια μπορεί να βλάψει την ευαισθησία και την κυκλοφορία στην ινσουλίνη, συμβάλλοντας δυνητικά σε χαμηλή ενέργεια ή διανοητική νωθρότητα.

Είναι απαραίτητη η νηστεία πριν από την εξέταση τριγλυκεριδίων;

Ναι. Τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων μπορεί να αυξηθούν μετά το φαγητό. Συνιστάται νηστεία 9-12 ωρών για ακριβή αποτελέσματα, εκτός εάν σας συμβουλεύσει διαφορετικά ο γιατρός σας.

Πώς αντιμετωπίζονται τα υψηλά τριγλυκερίδια;

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι η πρώτη γραμμή θεραπείας. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν φιμπράτες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ή στατίνες για μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων.

Μπορούν τα υψηλά τριγλυκερίδια να επηρεάσουν άλλα όργανα εκτός από την καρδιά;

Ναι. Τα επίμονα υψηλά επίπεδα αυξάνουν τον κίνδυνο φλεγμονής του παγκρέατος, λιπώδους ήπατος και αγγειακής βλάβης, ιδιαίτερα όταν σχετίζονται με άλλες καταστάσεις όπως ο διαβήτης.

Σύνοψη

Τα τριγλυκερίδια είναι απαραίτητα για τον ενεργειακό μεταβολισμό, αλλά σε υπερβολική ποσότητα βλάπτουν αθόρυβα την υγεία σας. Ενώ η ήπια αύξηση μπορεί να περάσει απαρατήρητη, τα σημαντικά υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων συνδέονται με σοβαρούς κινδύνους όπως παγκρεατίτιδα, λιπώδη ηπατική νόσο και καρδιακές παθήσεις.

Η καλύτερη προστασία είναι η έγκαιρη ανίχνευση μέσω εξετάσεων αίματος και προληπτικών στρατηγικών, συμπεριλαμβανομένης της υγιεινής διατροφής, της τακτικής άσκησης και του ελέγχου της γλυκόζης (ζάχαρο). Η κατανόηση των αριθμών των τριγλυκεριδίων σας δίνει τη δυνατότητα να αναλάβετε δράση πριν προκύψουν επιπλοκές.

Πηγές:
mayoclinic.org
cdc.gov
nhs.uk
clevelandclinic.org
harvard.edu