Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα; Ποια είναι πιο υγιεινά;

Τα φρούτα είναι απαραίτητα σε μία ισορροπημένη διατροφή και προσφέρουν μία πληθώρα από οφέλη στην οργανισμό. Το πιο σημαντικό ίσως πλεονέκτημά τους σε σχέση με άλλα τρόφιμα είναι η υ ψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργεία του εντέρου και προστατεύουν από παθήσεις στην καρδιά, διαβήτη και άλλες ασθένειες. Επιπλέον, τα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά για αυτό και όσο μεγαλύτερη είναι ποικιλία των φρούτων που καταναλώνετε τόσο το καλύτερο.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr