Χάσε βάρος: Πόσες λιγότερες θερμίδες πρέπει να καταναλώνεις την ημέρα

Για να χάσεις κιλά θα πρέπει οι θερμίδες που «καις» στην καθημερινότητά σου να είναι περισσότερες από αυτές που καταναλώνεις. Αυτό πρακτικά σημαίνει λιγότερη κατανάλωση φαγητού ή επιλογή τροφών με χαμηλότερη θερμιδική αξία.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr