4 τροφές που πρέπει να τρως κάθε φορά που αγχώνεσαι

Όταν νιώθεις αγχωμένη και στρεσαρισμένη για ένα σημαντικό ραντεβού ή ένα meeting με το αφεντικό σου είναι πολύ εύκολο να στραφείς σε «χαζά» φαγητά όπως πίτσα, σοκολάτες ή πατατάκια για να νιώσεις καλύτερα. Ωστόσο το junk food είναι μόνο μία προσωρινή ανακούφιση, η οποία όμως δεν θα κάνει τίποτα για να μειώσει το στρες. Αντιθέτως θα φας ό,τι είναι να φας και μετά θα κλαις για τις περιττές θερμίδες, που ενδεχομένως και να πήρες χωρίς σοβαρό λόγο.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr