5 οφέλη που έχουν τα κεράσια στην υγεία σου και δεν το γνώριζες

Ιούνιος θα πει καλοκαιράκι, θάλασσα, μπάνια, ηλιοθεραπεία και φυσικά δροσερά φρούτα. Και όταν λέμε για φρούτα εννοούμε κεράσια. Ναι τα κεράσια είναι ένα από τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά φρούτα. Είναι φρέσκα, άφθονα και νόστιμα, αλλά, ίσως αναρωτιέσαι -είναι πραγματικά τα κεράσια τόσο καλά για εσένα; Η απάντηση είναι ναι, 100 φορές ναι! Τα κεράσια δεν είναι μόνο ένα από τα πιο υγιεινά φρούτα, αλλά κατατάσσονται επίσης ως ένα από τα πιο ευεργετικά για την υγεία τρόφιμα συνολικά. Ένα φλιτζάνι, ή περίπου 21 κεράσια, περιέχει λιγότερες από 100 θερμίδες και 15% των ημερήσιων αναγκών σου σε βιταμίνη C. Εδώ εμείς όμως σου έχουμε 5 λόγους για τους οποίους αυτό το φρούτο είναι ένα θρεπτικό και έχει πολλά οφέλη για την υγεία σου.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr