7 τροφές που μπορείς να φας για καλύτερη μνήμη

Έχεις πιάσει τον εαυτό σου τελευταία να ξεχνάει που βάζει τα κλειδιά του αυτοκινήτου ή του σπιτιού σου; Μήπως ξεχνάς γενικά σημαντικά πράγματα χάνεις τη συγκέντρωσή σου στη δουλειά ή δυσκολεύεσαι να θυμηθείς deadlines και meetings στη δουλειά; Σίγουρα θα νομίζεις πως έχεις αρχίσει και χάνεις το μυαλό σου, όμως τα πράγματα ίσως και να μην είναι τόσο σοβαρά όσο φαίνονται με την πρώτη ματιά.

Μπορεί λόγω κούρασης να μη δίνεις τη βάση που χρειάζεται σε σημαντικά πράγματα, όμως αυτό δεν σημαίνει πως χάνεις το μυαλό σου. Όλα όσα χρειάζεσαι για να βοηθήσεις τον εαυτό σου, είναι καλή διατροφή και ξεκούραση. Και όσον αφορά στη διατροφή υπάρχουν 7 τροφές που μπορείς να φας και να δυναμώσεις τη μνήμη σου έτσι όπως πρέπει.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr