Γιατί το γεύμα στο γραφείο είναι θλιβερό

Το 67% των αμερικανών γευματίζει πάνω στην επιφάνεια εργασίας του ή στη χειρότερη περίπτωση, δεν κάνει κανένα διάλειμμα μέχρι να σχολάσει.

Εκείνοι που τρώνε στο γραφείο, καταναλώνουν μεγαλύτερη ποσότητα από junk food και λαμβάνουν περισσότερες θερμίδες.

Ο γιατρός James Hamblin εξηγεί στο αμερικανικό περιοδικό The atlantic τις επιπτώσεις του γεύματος στο γραφείο και πώς μπορούμε να τις αποφύγουμε.

«Επιλέξτε να γευματίσετε στην κουζίνα της εργασίας σας, ή σε εξωτερικό χώρο. Φάτε οπουδήποτε εκτός από το γραφείο σας», αναφέρει.

«Ενθαρρύνετε μια πιο κοινωνική συνήθεια, γιατί όσοι τρώνε στο γραφείο συνήθως είναι απορροφημένοι από τα social media. Ο κοινωνικός αποκλεισμός ‘κλέβει’ χρόνια από τις ζωές των ανθρώπων», συμπληρώνει.

Πηγή: newsbeast.gr