Internet: Πώς να μην αγχώνεστε από τον καθημερινό βομβαρδισμό πληροφοριών (εικόνες)

Μία έρευνα διαπίστωσε ότι το 78% των Βρετανών ανησυχεί σχετικά με τον βομβαρδισμό πληροφοριών μέσω διαδικτύου, ενώ περισσότεροι από τους μισούς Αμερικανούς που ερωτήθηκαν από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία το 2017 δήλωσαν ότι τα πολιτικά ζητήματα αποτελούσαν σημαντική πηγή άγχους.

Ο ψυχαναλυτής και ψυχοθεραπευτής Prof Brett Kahr τονίζει ότι οι άνθρωποι βομβαρδίζονται από κάθε είδους πληροφορία και αυτό μπορεί να τους στρεσάρει. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι απλώς να περιορίσετε τον χρόνο που αφιερώνετε στην ανάγνωση των ειδήσεων.

Σε αυτό μπορεί να σας βοηθήσουν διάφορες εφαρμογές που καταγράφουν τον χρόνο που περνάτε στην οθόνη του κινητού.

Δείτε στη gallery που ακολουθεί 4 τρόπους για να μην σας αγχώνουν οι πληροφορίες.

Πηγή: theguardian.com