Pilates στην εγκυμοσύνη: Ποια είναι τα οφέλη;

Το pilates θεωρείται ένα από τα καλύτερα είδη γυμναστικής στην εγκυμοσύνη και όχι άδικα. Δεν προκαλεί εύκολα τραυματισμούς, είναι ασφαλές ακόμα και για τις γυναίκες που δεν έχουν γυμναστεί ιδιαίτερα στο παρελθόν και επιπλέον, γυμνάζει τους μυς που παίζουν σημαντικό ρόλο τόσο στην εγκυμοσύνη όσο και στη διαδικασία του τοκετού. Ας τα δούμε όμως και πιο αναλυτικά:

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr