Σωστό βούρτσισμα δοντιών σε 6 βήματα (γράφημα)

Το σωστό βούρτσισμα των δοντιών εξασφαλίζει επαρκή απομάκρυνση της πλάκας από τα δόντια, ώστε να αποφευχθεί μακροπρόθεσμα η φθορά των δοντιών και των ούλων.

Η βρετανική εταιρία οδοντιατρικής φροντίδας Denplan σχεδίασε ένα χρηστικό οδηγό για σωστό βούρτσισμα των δοντιών σε 6 βήματα.

Βήμα 1ο

Ακουμπήστε την κεφαλή της οδοντόβουρτσας επάνω στην οδοντοστοιχία και στρίψτε την οδοντόβουρτσα ώστε οι τρίχες να σχηματίζουν γωνία 45 μοιρών με τη γραμμή των ούλων.

Κάντε μικρές, κυκλικές κινήσεις με την οδοντόβουρτσα, καλύπτοντας ολόκληρη την επιφάνεια κάθε δοντιού.

Βήμα 2ο

Βουρτσίστε καλά την εξωτερική επιφάνεια κάθε δοντιού, επάνω και κάτω, διατηρώντας τη γωνία των 45 μοιρών.

Βήμα 3ο

Βουρτσίστε καλά την εσωτερική επιφάνεια κάθε δοντιού χρησιμοποιώντας την ίδια μέθοδο.

Βήμα 4ο

Βουρτσίστε την πλευρά κάθε δοντιού με την οποία μασάτε.

Βήμα 5ο

Για να βουρτσίσετε επαρκώς την εσωτερική επιφάνεια των μπροστινών δοντιών, κρατήστε την οδοντόβουρτσα κάθετα και κάντε μικρές, κυκλικές κινήσεις χρησιμοποιώντας το μπροστινό άκρο της οδοντόβουρτσας.

Βήμα 6ο

Βουρτσίστε τη γλώσσα σας ώστε να απομακρύνετε τα βακτήρια.