Δες πόσο κρέας, τυρί και παγωτό πρέπει να τρως (φωτογραφίες)

Επειδή το να μετράς θερμίδες είναι εξουθενωτικό, σίγουρα θα σου φανεί πολύ πιο εύκολο και γρήγορο να υπολογίζεις τις μερίδες σου χρησιμοποιώντας το χέρι σου ή αντικείμενα όπως ένα μπαλάκι του τένις ή ένα ζάρι!

Στην gallery που ακολουθεί θα δεις μέσα από φωτογραφίες πώς μπορείς να υπολογίσεις το ιδανικό μέγεθος μερίδων για το κρέας, τα δημητριακά, τα μακαρόνια ή ακόμη και το παγωτό που θα φας.

Πηγή: menshealth.com

Δες κι αυτό:

Οι 5 πιο εύκολες δίαιτες για να χάσεις τα περιττά κιλά

Απώλεια βάρους ενώ κοιμάσαι; 4 μικρές αλλαγές για να το πετύχεις

Πέντε απλοί τρόποι να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να χάσεις κιλά