Μαγνήσιο: Σε ποιες τροφές μπορείς να το βρεις και ποια τα οφέλη στην υγεία

Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο πολύτιμα μέταλλα, απαραίτητο για την καλή υγεία μας.

Από πολλές τροφές
μπορούμε να μας πάρουμε την απαραίτητη
ημερήσια ποσότητα μαγνησίου για τη
σωστή λειτουργία του νου και του σώματος,
αρκεί η διατροφή μας να είναι ισορροπημένη.

Το μαγνήσιο
άλλωστε συμβάλλει στη φυσιολογική
λειτουργία των μυών και των οστών.
Φαίνεται επίσης πως μπορεί να επηρεάσει
θετικά τη ψυχολογία ενώ μπορεί να μειώσει
την κούραση.

Δείτε τις τροφές, πλούσιες σε μαγνήσιο, στο Bovary.gr