Πρέπει τελικά να κάνουμε 10.000 βήματα καθημερινά για να είμαστε υγιείς; Ερευνητές απαντούν

Η σύνδεση ενός συγκεκριμένου αριθμού βημάτων με την καλύτερη υγεία αποτελεί μία από τις πιο διαδεδομένα κλισέ σχετικά με την ψυχική υγεία.

Μέχρι πρότινος υπήρχε ένα όριο βημάτων το οποίο έπρεπε να κάνουμε σε καθημερινή βάση ώστε να παραμένουμε υγιείς. Κι όμως, μια έρευνα φέρνει νέα δεδομένα.

Όπως αναφέρεται στη Daily Mail, επιστήμονες από την Ισπανία ανέλυσαν 12 μελέτες στις οποίες συμμετείχαν πάνω από 110.000 άτομα και διαπίστωσαν ότι τα 10.000 βήματα είναι πολλά και χρειάζονται λιγότερα ώστε να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Δείτε πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε καθημερινά για να είμαστε υγιείς στο Bovary.gr