Παρασκευή , 29 Μάρτιος 2024

Tag Archives: ΑΚΑΝΟΝΙΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΥΠΝΟΥ

Το σταθερό πρόγραμμα ύπνου «κλειδί» για την καρδιακή και μεταβολική λειτουργία

Η έλλειψη ύπνου αποτελεί «μάστιγα» στον σύγχρονο ανεπτυγμένο κόσμο, με δεκάδες επιστημονικές μελέτες να επιβεβαιώνουν ότι η ανεπαρκής ξεκούραση μπορεί να βλάψει ανεπανόρθωτα τόσο τη …

Διαβάστε περισσότερα »

Έμφραγμα: Ποια συνήθεια στον ύπνο μειώνει τον κίνδυνο

Έμφραγμα: Ποια συνήθεια στον ύπνο μειώνει τον κίνδυνο

Όσοι πιάνουν δουλειά νωρίς το πρωί συνήθως προσπαθούν να αναπληρώσουν το χαμένο ύπνο της εβδομάδας μέσα στο σαββατοκύριακο. Ωστόσο, η τακτική αυτή επιβαρύνει την καρδιά …

Διαβάστε περισσότερα »