Tag Archives: διατροφή παιδιού

Οι ιδιοτροπίες των παιδιών όσον αφορά το φαγητό είναι πολύ συνηθισμένες. Μπορεί να τρώνε συνέχεια μια τροφή και να αρνούνται οτιδήποτε άλλο.   Δε χρειάζεται …

Μέχρι τον τέταρτο μήνα, το μωρό θα καλύπτει τις ανάγκες του με το γάλα. Τα περισσότερα μωρά διπλασιάζουν το βάρος που είχαν κατά τον τοκετό …

Βοηθήστε τα παιδιά να μάθουν να τρέφονται υγιεινά και θρεπτικά. Ξεκινήστε από μικρή ηλικία δίνοντας στο παιδί φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά, ψάρι και λιγότερο …

Ως μαμάδες, η διατροφή που κάνει το παιδί μας φυσικά και μας απασχολεί συστηματικά. Είναι μεγάλη έννοια μας να τρώει όλη την ώρα όλο του …

Τι είναι πιο υγιεινό, τα φρέσκα φρούτα ή οι φρέσκοι χυμοί; Για πολλά χρόνια οι χυμοί φρούτων θεωρούνταν μια υγιεινή διατροφική επιλογή που ενισχύει την …

Οι διατροφικές συνήθειες των παιδιών έχουν αλλάξει ριζικά τα τελευταία χρόνια και μεγάλη ευθύνη φέρουν και οι γονείς. Έρευνες που έχουν γίνει και στη χώρα …

Παγκόσμια Ημέρα Γάλακτος: Χρειάζονται τα παιδιά το γάλα; Μεγαλώσαμε ακούγοντας από τους γονείς -και επαναλαμβάνοντας και εμείς με τη σειρά μας στα δικά μας παιδιά- …

Υπάρχουν ενδοιασμοί και ποια τα οφέλη του; Και ενώ τα περισσότερα νεογέννητα καταναλώνουν αποκλειστικά και μόνο μητρικό γάλα, μεγαλώνοντας τα μωρά τρέφονται και με άλλα …

Αν το 6 μηνών μωρό σας είναι έτοιμο για τις στερεές τροφές, σίγουρα θα αναρωτιέστε τι μπορεί να φάει και πώς! Τι μπορώ να ταΐσω …

Τα παιδιά σχολικής ηλικίας 6 έως 12 ετών χρειάζονται υγιεινά τρόφιμα και θρεπτικά snacks. Ο ρυθμός ανάπτυξής τους είναι αργός και σταθερός και χρειάζονται περίπου …

Όλο το διάστημα της εγκυμοσύνης, από τη σύλληψη μέχρι τον τοκετό, και στη συνέχεια τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση …

Η διατροφική συνήθεια χρειάζεται προσοχή, καθώς τις περισσότερες φορές τα έτοιμα προπαρασκευασμένα επιδόρπια είναι χαμηλής διατροφικής αξίας. Παρόλο που οι περισσότερες μαμάδες δίνουν ιδιαίτερη προσοχή …

Οι τροφές που βοηθούν στην αντιμετώπιση της παιδικής δυσκοιλιότητας! Η δυσκοιλιότητα αποτελεί μία από τις πιο συχνές διαταραχές της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος στα παιδιά, …

Δεν πρέπει να λείπουν από τα ψώνια της εβδομάδας και πολύ περισσότερο από τη διατροφή των παιδιών! Ξέρουμε, όλα τα παιδιά έχουν αδυναμία σε μη …

Η ενασχόληση των παιδιών με τη φυσική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη των οστών και των μυών αλλά και για τη διατήρηση της …

Η ποιότητα του φαγητού είναι βασικό μέλημα κάθε γονιού. Πέρα όμως από το τι τρώνε τα παιδιά είναι σημαντικό και το πώς τρώνε. Ξεκινώντας από …

Οι αυξανόμενοι δείκτες παχυσαρκίας και δη παιδικής παχυσαρκίας που καταγράφονται διεθνώς ήταν η αφορμή για τον φωτογράφο Gregg Segal να ταξιδέψει σε διάφορες γωνιές του …

Το παρακάτω διαιτολόγιο είναι κατάλληλο για ένα παιδί δύο ετών που ζυγίζει περίπου 12,5 κιλά. Αν λοιπόν δεν ξέρετε τι πρέπει να τρώει το δίχρονο …

Δεδομένου ότι οι σύγχρονοι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι εντατικοί, αρκετές φορές οι γονείς αμελούν την ποιότητα των τροφών του παιδιού, καταφεύγοντας ακόμη και σε έτοιμο …

Πολλές φορές οι γονείς, στην προσπάθειά τους να τραφεί το παιδί τους σωστά, υιοθετούν πρακτικές που μπορεί να επηρεάσουν με λάθος τρόπο τη στάση του …

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος σίτισης του μωρού μετά τη γέννηση; Χωρίς αμφιβολία, ο μητρικός θηλασμός! Οι λόγοι είναι πολλοί, καθώς τα οφέλη τόσο για …

Οι γονείς διαβάζουν, ενημερώνονται και προσπαθούν να δώσουν στο παιδί τους τις βάσεις για την ανάπτυξη μιας σωστή διατροφικής συμπεριφοράς. Παρόλα αυτά, υπάρχουν κάποια λάθη …

Πολλές είναι οι μαμάδες που θέλουν τα παιδιά τους να χάσουν βάρος, καθώς έχουν ξεφύγει λίγο στα κιλά. Τι μπορούν να κάνουν όμως, και πώς …

Ένα παιδί μπορεί ευχάριστα να καταναλώνει φρέσκο ψωμί, κρακεράκια, δημητριακά, γάλα και τυρί αλλά με δυσκολία φρούτα και λαχανικά. Εντάξει, ίσως τα φρούτα τα καταναλώνουν …

Ένας ειδικός μπορεί να καταλάβει από τα μάτια ενός παιδιού αν λαμβάνει από τη διατροφή του αρκετή λουτεΐνη, μια αντιοξειδωτική ουσία που «τρέφει» τον εγκέφαλο. …

Τα μικρά παιδιά που τρώνε ένα αυγό κάθε μέρα αναπτύσσονται περισσότερο σε σχέση με όσα δεν τρώνε καθόλου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα, η …

Πολλά παιδιά είναι δύσκολα στο φαγητό. Επιλέγουν συγκεκριμένες τροφές και αποκλείουν από τη διατροφή τους μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων, στερώντας από τον οργανισμό τους σημαντικά …

Η εισαγωγή των στερεών τροφίμων μπορεί να αρχίσει μετά τον 5ο ή 6ο μήνα ζωής του μωρού. Μία βασική αρχή για το πρώτο διάστημα κατά …

Ο συνεχώς αυξανόμενος αριθμός των παχύσαρκων παιδιών στη χώρα μας, και όχι μόνο, προβληματίζει τους ειδικούς, οι οποίοι εφιστούν την προσοχή των γονιών. Έρευνες που …

Τα δημητριακά και τα προϊοντα τους αποτελούν τη βάση της διατροφής μας. Είναι βασική πηγή υδατανθράκων, οι οποίοι προσφέρουν ενέργεια στον οργανισμό για αυτό και …