Οι γυναίκες σήμερα αντιμετωπίζουν περισσότερες προκλήσεις από ποτέ: Καριέρα, οικογένεια, προσωπικός χρόνος και όχι μόνο πρέπει με κάποιο τρόπο να συνδυαστούν αρμονικά και να «χωρέσουν» …
Διαβάστε περισσότερα »
Το Αμερικανικό Ίδρυμα για τον Ύπνο συνιστά σε όλους τους ενήλικες να απολαμβάνουν όχι λιγότερες από επτά και όχι περισσότερες από εννέα ώρες ύπνου κάθε …
Διαβάστε περισσότερα »
Αρκετές μελέτες έχουν συνδέσει την έλλειψη ύπνου με την κακή διατροφή, που με τη σειρά της οδηγεί στην πρόσληψη βάρους. Το γεγονός επιβεβαιώνεται από νέα …
Διαβάστε περισσότερα »
Η στέρηση ύπνου σε τακτική βάση, έχει σχετιστεί με κακή διάθεση, έλλειψη παραγωγικότητας και σε βάθος χρόνου με απώλεια μνήμης και διανοητικά προβλήματα. Οι επιστήμονες …
Διαβάστε περισσότερα »
Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει την αϋπνία κατά καιρούς. Για μερικούς όμως είναι ένα καθημερινό πρόβλημα που στερεί την καλή διάθεση και την ενέργεια. Τα άτομα που …
Διαβάστε περισσότερα »
Οι ειδικοί συνιστούν επτά με εννιά ώρες ύπνο κάθε βράδυ ώστε το σώμα να ξεκουράζεται επαρκώς και όλα τα επιμέρους συστήματα του οργανισμού να λειτουργούν …
Διαβάστε περισσότερα »
Τσεκ μέσω της καθημερινότητάς σας Προφανώς γνωρίζετε ότι η έλλειψη ύπνου σας κάνει γκρινιάρηδες και μουντούς. Επηρεάζει τη σεξουαλική σας ζωή, τη μνήμη, την …
Διαβάστε περισσότερα »
Ιδιαιτέρως υψηλά παραμένουν τα ποσοστά υπερβαρότητας και παχυσαρκίας στον παιδικό πληθυσμό της Ελλάδας, όπως προκύπτει από τα αποτελέσματα του προγράμματος ΕΥΖΗΝ για το σχολικό έτος …
Διαβάστε περισσότερα »
Αν έχετε περάσει τα 40, πρέπει να είστε ιδιαίτερα επιμελείς στο θέμα του ύπνου. Και αυτό, γιατί μελέτη έδειξε ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί …
Διαβάστε περισσότερα »
Έλλειψη ύπνου, αϋπνία, διακοπτόμενος ύπνος… Σήμερα, περισσότερο από ποτέ άλλοτε, ταλαιπωρούμαστε από την κακή ποιότητα ύπνου, με αποτέλεσμα το αίσθημα κούρασης και την έλλειψη συγκέντρωσης …
Διαβάστε περισσότερα »
Οι άνθρωποι που εργάζονται σε νυχτερινές βάρδιες ή πραγματοποιούν μακρινά ταξίδια με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζουν τζετ λαγκ, ταλαιπωρούνται από προβλήματα ύπνου. Ειδικά η εργασία σε …
Διαβάστε περισσότερα »
Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η οποία έγινε σε φυλές που ακολουθούν ακόμη τον πρωτόγονο τρόπο ζωής των παλαιολιθικών κυνηγών-τροφοσυλλεκτών, έρχεται να απομυθοποιήσει την ευρέως …
Διαβάστε περισσότερα »
Νέα έρευνα δείχνει πως η αυπνία αυξάνει κατά 4,2 φορές τις πιθανότητες κρυολογήματος Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά έχουν τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να… …
Διαβάστε περισσότερα »
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ; Αυτές οι τέσσερις μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. Η έλλειψη ύπνου δεν είναι πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπίζουμε …
Διαβάστε περισσότερα »
Ο ύπνος επηρεάζει σημαντικά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία. Έχει αποδειχθεί ότι ο επαρκής και αποκαταστατικός ύπνος μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης …
Διαβάστε περισσότερα »
Η έλλειψη ενός καλού βραδινού ύπνου προκαλεί ένα αίσθημα κόπωσης, ρίχνει τη διάθεση και επηρεάζει τη γενικότερη απόδοση των ανθρώπων. Σύμφωνα με μια ομάδα ερευνητών, …
Διαβάστε περισσότερα »
Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Η έλλειψή του αντίθετα, προκαλεί μια σειρά αρνητικών επιπτώσεων. Αν είστε από αυτούς που …
Διαβάστε περισσότερα »
Ο ύπνος επηρεάζει τα επίπεδα ορισμένων ορμονών στον οργανισμό, ευνοώντας ή προστατεύοντας από διάφορα μεταβολικά προβλήματα, όπως η παχυσαρκία και ο τύπου 2 διαβήτης. Αυτό …
Διαβάστε περισσότερα »
Κοιμηθήκατε λίγο πιο αργά απ’ ότι έπρεπε θες το βράδυ; Κακώς, πολύ κακώς! Ο ύπνος είναι καθοριστικός για τη λειτουργία όλων των επιμέρους συστημάτων του …
Διαβάστε περισσότερα »
Η έλλειψη ύπνου αποδεικνύεται μία πολύ σημαντική απώλεια Η εβδομάδα έχει 7 ημέρες, η ημέρα έχει 24 ώρες και η βιολογία, αλλά και η κουλτούρα …
Διαβάστε περισσότερα »
Τα περισσότερα από τα εγκεφαλικά μας κύτταρα αναπτύσσονται κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής μας, ωστόσο ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου συνεχίζουν να παράγουν κύτταρα και …
Διαβάστε περισσότερα »
Σύμφωνα με νέα έρευνα από την κλινική Mayo, η οποία παρουσιάστηκε στο 64ο ετήσιο Συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας στο Σαν Ντιέγκο, τα άτομα που …
Διαβάστε περισσότερα »
Η έλλειψη ύπνου, μόνο καλό δεν προσφέρει. Εκτός από τη σωματική καταπόνηση που δημιουργεί για το υπόλοιπο της ημέρας, δεν βοηθάει και τον εγκέφαλο να …
Διαβάστε περισσότερα »
Τι προβλήματα μπορεί να προκαλέσει η στέρηση ύπνου στην εφηβεία Μία πρόσφατη έρευνα έδειξε, ότι η στέρηση ύπνου στην εφηβεία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα …
Διαβάστε περισσότερα »
Πιάνετε τον εαυτό σας να πάσχει στην «οργάνωση» και κύριο χαρακτηριστικό σας είναι η αναβλητικότητα; Όλα αυτά μπορούν να αλλάξουν το 2015 και μάλιστα πολύ …
Διαβάστε περισσότερα »
Απαραίτητες οι επτά ώρες ύπνου για τους ενήλικες Όσο λιγότερες ώρες κοιμάται ένας ενήλικας, τόσο πιο γρήγορα γερνά και συρρικνώνεται ο εγκέφαλός τους. Αυτό υποστηρίζουν …
Διαβάστε περισσότερα »
Δε θυμούνται καλά όσοι κοιμούνται λιγότερες από 5 ώρες Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τον οργανισμό με διάφορους τρόπους: επηρεάζει τη διάθεση, επιβαρύνει τη γνωστική λειτουργία, …
Διαβάστε περισσότερα »
Αυξάνεται η πιθανότητα δημιουργίας ψεύτικων αναμνήσεων Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις πιθανότητες οι άνθρωποι να σχηματίσουν ψεύτικες αναμνήσεις στον εγκέφαλό τους και να πιστεύουν ότι …
Διαβάστε περισσότερα »
Ο πολύς ύπνος δεν κάνει καλό στην υγεία Ο χρόνος είναι ένα από τα πολυτιμότερα αγαθά και με τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, ολοένα και …
Διαβάστε περισσότερα »
Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr