Tag Archives: Γιόγκα

Η Τατιάνα Μπλάτνικ δημοσίευσε στο Instagram μερικές φωτογραφίες από το γαλήνιο ταξίδι της, σε retreat spa. Η σύζυγος του Νικόλαου Γλίξμπουργκ, Τατιάνα Μπλάτνικ, έχει ένα …

Η γιόγκα είναι αρκετά αποτελεσματική για την καταπολέμηση του άγχους, καθώς, όπως δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, τουλάχιστον οι μισοί ενήλικες που την ασκούν, …

Οι διαβητικοί και όσοι κινδυνεύουν να εμφανίσουν διαβήτη πρέπει να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, ειδικά σε ότι αφορά στη διατροφή. Είναι επίσης σημαντικό …

Οι άνθρωποι που υποφέρουν συχνά από ημικρανίες, εκτός από φαρμακευτική αγωγή είναι χρήσιμο να δοκιμάσουν τη γιόγκα. Σύμφωνα με νέα δοκιμή για τις επιδράσεις της …

Οι Παριζιάνοι στρέφονται στην online γιόγκα προκειμένου να ξεπεράσουν το άγχος των περιορισμών και το στρες της ζωής σε καραντίνα, καθώς η επιδημία του νέου …

Γάτες που σερβίρουν τους πελάτες σε εστιατόρια, ρομπότ που κάνουν στάσεις γιόγκα και «έξυπνα» έπιπλα που αλλάζουν θέση στον χώρο απλώς με φωνητική εντολή, είναι …

Η γιόγκα είναι μία από τις πιο απλές μορφές άσκησης που μπορείτε να κάνετε προκειμένου να βελτιώσετε την υγεία, το μυαλό και το σώμα σας. …

Στις πολυάριθμες μελέτες που επιβεβαιώνουν την ευεργετική επίδραση της σωματικής άσκησης στην ψυχική υγεία και τη συμβολή της στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, προστίθεται ακόμη μία …

Υπολογίζεται ότι 3 στις 10 γυναίκες στην Ελλάδα πάσχουν από κάποια μορφή ακράτειας. Η ακράτεια προκαλεί απογοήτευση και δυσφορία στις γυναίκες, καθώς οι περισσότερες τη …

Ασθενείς με ελκώδη κολίτιδα, που έκαναν hatha yoga για 12 εβδομάδες, παρουσίασαν μείωση της δραστηριότητας νόσου και βελτίωση της ποιότητας ζωής, αλλά και της πνευματικής …

Μια μορφή γυμναστικής αρχίζει και γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στα γυμναστήρια του κόσμου. Σε περίπτωση που σας αρέσει η γιόγκα, πολύ πιθανόν να την …

Η αλήθεια είναι ότι κάθε άσκηση φέρνει αποτελέσματα στο σώμα μας και στην ψυχική μας υγεία. Ωστόσο πολλοί από εμάς, πιστεύουμε ότι μόνο οι συνήθεις …

Τόσο το Pilates όσο και η yoga έχουν ανέβει πολύ στις προτιμήσεις αντρών και γυναικών τα τελευταία χρόνια, καθώς διαφοροποιούνται πολύ από παραδοσιακές μορφές γυμναστικής …

Μία στις 5 γυναίκες που θα νοσήσουν από καρκίνο του μαστού στην Ελλάδα, βρίσκονται στην αναπαραγωγική ηλικία, σύμφωνα με τα τελευταία στατιστικά στοιχεία. Σήμερα, ωστόσο, …

Ο συνδυασμός αεροβικής άσκησης και γιόγκα έχει μοναδικά οφέλη για την υγεία της καρδιάς, καθώς οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης, του δείκτη μάζας σώματος …

Η yoga για μωρά δίνει τη δυνατότητα σε νέες μητέρες να έρθουν σε επαφή με το μωρό τους μέσα από τις τεχνικές χαλάρωσης, ενδυνάμωσης και …

Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει το μυαλό να ηρεμήσει και να ανακουφίσει το άγχος και τις ανησυχίες που πλήττουν την καθημερινότητα. Τα οφέλη της όμως …

Η γιόγκα είναι μια από τις καλύτερες μορφές γυμναστικής. Γυμνάζει σώμα και πνεύμα. Η νέα μόδα θέλει να κάνει κάποιος γιόγκα γυμνός κι έχει φανατικούς …

Ακόμα και αν γυμνάζεστε τακτικά για χρόνια, η επίσκεψη στο γυμναστήριο μετά τα 40 μπορεί να γίνεται όλο και πιο δύσκολη, τόσο ψυχολογικά όσο και …

Και όμως η γιόγκα, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά όσους ασθενείς πάσχουν από ελκώδη κολίτιδα. Αυτό οφείλεται στο ότι η yoga, βασίζεται σε τεχνικές χαλάρωσης του …

Πολλοί ταυτίζουν την εγκυμοσύνη με μια περίοδο «δικαιολογημένης» υπερφαγίας και πρόσληψης βάρους. Η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών όμως, δεν είναι μόνο εφικτή αλλά και επιβεβλημένη σε …

Πάνω σκύλο, κάτω σκύλο, στάση του πολεμιστή και στάση του παιδιού θα «συνταγογραφούν» στο εξής οι γιατροί για τους πόνους στη μέση! Σύμφωνα με μια …

Μπορεί η yoga –όταν δεν έχεις καμία σχέση μαζί της– να μοιάζει δύσκολη και ακατόρθωτη, όμως είναι ένας από τους τρόπους εκγύμνασης που έχουν detox …

Ο Τακτικός διαλογισμός, σε συνδυασμό με την κλασική ιατρική, μπορεί να βοηθήσει συμπληρωματικά σε διαταραχές όπως αλλεργίες, άσθμα, αγχώδης διαταραχή, αϋπνία, παχυσαρκία, κατάθλιψη, χρόνια κόπωση, …

Η γιόγκα προσφέρει ευκαμψία και ανακούφιση από τους σωματικούς πόνους, μπορεί όμως να συμβάλει και στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε έρευνα επιστημόνων …

Το στρες αποτελεί κοινή αιτία πονοκεφάλου, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Το όφελος από τις θεραπείες για το άγχος και το στρες είναι μεγαλύτερο για όσους …

Η γιόγκα σε εβδομαδιαία βάση οδηγεί σε σημαντική μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης μετά από 12 εβδομάδες πρακτικής εξάσκησης. Αυτό έδειξε έρευνα που διεξήχθη από …

Η γιόγκα κερδίζει τα τελευταία χρόνια έδαφος στην επιστημονική έρευνα, με τα τελευταία στοιχεία να δείχνουν ότι έχει αναλγητική δράση για τους πόνους στη μέση …

Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει κάπως στη μείωση των χρόνιων πόνων της μέσης και μάλιστα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική …

Η συμμετοχή σε ασκήσεις γιόγκα είναι σχετικά ασφαλής, αν και οι τραυματισμοί έχουν μια αυξητική τάση διαχρονικά, ιδίως μεταξύ των ηλικιωμένων, σύμφωνα με μια νέα …