Σάββατο , 20 Απρίλιος 2024

Tag Archives: Γιόγκα

Οι εναλλακτικές διακοπές της Τατίανας Μπλάτνικ- Με αθλητικό look κάνει γιόγκα στον Μυστρά

Η Τατιάνα Μπλάτνικ δημοσίευσε στο Instagram μερικές φωτογραφίες από το γαλήνιο ταξίδι της, σε retreat spa. Η σύζυγος του Νικόλαου Γλίξμπουργκ, Τατιάνα Μπλάτνικ, έχει ένα …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιόγκα ή ψυχοθεραπεία; Τι να επιλέξετε για την αντιμετώπιση της αγχώδους διαταραχής

Η γιόγκα είναι αρκετά αποτελεσματική για την καταπολέμηση του άγχους, καθώς, όπως δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, τουλάχιστον οι μισοί ενήλικες που την ασκούν, …

Διαβάστε περισσότερα »

Ημικρανίες: Η καθοριστική συμβολή της γιόγκα στην πρόληψή τους (έρευνα)

Οι άνθρωποι που υποφέρουν συχνά από ημικρανίες, εκτός από φαρμακευτική αγωγή είναι χρήσιμο να δοκιμάσουν τη γιόγκα. Σύμφωνα με νέα δοκιμή για τις επιδράσεις της …

Διαβάστε περισσότερα »

CES 2020: Γάτες που σερβίρουν και έπιπλα που αλλάζουν θέση μόνα τους

CES 2020: Γάτες που σερβίρουν και έπιπλα που αλλάζουν θέση μόνα τους

Γάτες που σερβίρουν τους πελάτες σε εστιατόρια, ρομπότ που κάνουν στάσεις γιόγκα και «έξυπνα» έπιπλα που αλλάζουν θέση στον χώρο απλώς με φωνητική εντολή, είναι …

Διαβάστε περισσότερα »

Κατάθλιψη: Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για τη διαχείριση των συμπτωμάτων

Στις πολυάριθμες μελέτες που επιβεβαιώνουν την ευεργετική επίδραση της σωματικής άσκησης στην ψυχική υγεία και τη συμβολή της στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, προστίθεται ακόμη μία …

Διαβάστε περισσότερα »

Ακράτεια στις γυναίκες: Η άσκηση που μειώνει τη συχνότητα κατά 75%

Υπολογίζεται ότι 3 στις 10 γυναίκες στην Ελλάδα πάσχουν από κάποια μορφή ακράτειας. Η ακράτεια προκαλεί απογοήτευση και δυσφορία στις γυναίκες, καθώς οι περισσότερες τη …

Διαβάστε περισσότερα »

Pilates vs yoga: Δες ποιο είδος άσκησης είναι κατάλληλο για εσένα

Τόσο το Pilates όσο και η yoga έχουν ανέβει πολύ στις προτιμήσεις αντρών και γυναικών τα τελευταία χρόνια, καθώς διαφοροποιούνται πολύ από παραδοσιακές μορφές γυμναστικής …

Διαβάστε περισσότερα »

Καρκίνος μαστού: Δεν επηρεάζει τη γονιμότητα της γυναίκας & τη δυνατότητα για κύηση

Μία στις 5 γυναίκες που θα νοσήσουν από καρκίνο του μαστού στην Ελλάδα, βρίσκονται στην αναπαραγωγική ηλικία, σύμφωνα με τα τελευταία στατιστικά στοιχεία. Σήμερα, ωστόσο, …

Διαβάστε περισσότερα »

Αεροβική + γιόγκα: Αχτύπητος συνδυασμός για την υγεία της καρδιάς

Ο συνδυασμός αεροβικής άσκησης και γιόγκα έχει μοναδικά οφέλη για την υγεία της καρδιάς, καθώς οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης, του δείκτη μάζας σώματος …

Διαβάστε περισσότερα »

Άσκηση στην εγκυμοσύνη: Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται σε κάθε τρίμηνο

Πολλοί ταυτίζουν την εγκυμοσύνη με μια περίοδο «δικαιολογημένης» υπερφαγίας και πρόσληψης βάρους. Η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών όμως, δεν είναι μόνο εφικτή αλλά και επιβεβλημένη σε …

Διαβάστε περισσότερα »

Τακτικός διαλογισμός: Μαζί με την κλασική ιατρική βοηθά στην αντιμετώπιση σοβαρών διαταραχών

Ο Τακτικός διαλογισμός, σε συνδυασμό με την κλασική ιατρική, μπορεί να βοηθήσει συμπληρωματικά σε διαταραχές όπως αλλεργίες, άσθμα, αγχώδης διαταραχή, αϋπνία, παχυσαρκία, κατάθλιψη, χρόνια κόπωση, …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιόγκα εναντίον κατάθλιψης: Με ποια συχνότητα θα έχετε οφέλη

Η γιόγκα προσφέρει ευκαμψία και ανακούφιση από τους σωματικούς πόνους, μπορεί όμως να συμβάλει και στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε έρευνα επιστημόνων …

Διαβάστε περισσότερα »

Αποτελεσματική ως έναν βαθμό η γιόγκα για την αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου στη μέση

Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει κάπως στη μείωση των χρόνιων πόνων της μέσης και μάλιστα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική …

Διαβάστε περισσότερα »

Τραυματισμοί στη γιόγκα: Αυξάνεται ο κίνδυνος όσο αυξάνεται η ηλικία

Η συμμετοχή σε ασκήσεις γιόγκα είναι σχετικά ασφαλής, αν και οι τραυματισμοί έχουν μια αυξητική τάση διαχρονικά, ιδίως μεταξύ των ηλικιωμένων, σύμφωνα με μια νέα …

Διαβάστε περισσότερα »