Tag Archives: Γιόγκα

Η 103χρονη Γαλλίδα Σαρλότ Σοπέν παραμένει δραστήρια και σε εξαιρετική φυσική κατάσταση, ενώ τρεις φορές την εβδομάδα συνεχίζει να διδάσκει γιόγκα στο χωριό όπου ζει. …

Υπάρχει μια συγκεκριμένη θέση στη γιόγκα, που εκτελείται πάνω σε ένα απλό χαλάκι, η οποία υπόσχεται να κάνει για την περιοχή της κοιλιάς σας θαύματα, …

Η αναζήτηση της σωματικής δραστηριότητας προκειμένου να φροντίσετε την καρδιά σας και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος μοιάζει συχνά με «Γολγοθά». ΣΥΝΟΨΗ ΑΡΘΡΟΥ ΜΕ …

Μετά τα 40, πολλές γυναίκες αρχίζουν να αναζητούν μια μορφή άσκησης που να ανταποκρίνεται καλύτερα στις αλλαγές του σώματός τους, χωρίς ένταση και καταπόνηση. Κάπως …

Μια απλή πρωινή συνήθεια κερδίζει όλο και περισσότερη προσοχή στον χώρο της ευεξίας, καθώς ειδικός επισημαίνει ότι ο τρόπος που ξεκινάμε τη μέρα μπορεί να …

Η γιόγκα μπορεί να αποτελέσει έναν απλό αλλά ιδιαίτερα αποτελεσματικό τρόπο άσκησης σε κάθε ηλικία, προσφέροντας οφέλη τόσο στο σώμα όσο και στη διάθεση. Με …

Στην πλαζ Φρεαττύδας στον Πειραιά βρέθηκαν χθες φίλοι και μέλη του Κινήματος Δημοκρατίας, του Στέφανου Κασσελάκη, για ένα μάθημα γιόγκα δωρεάν. Όπως ανέφερε η σχετική …

Η γιόγκα βοηθά στην ηρεμία και στην απελευθέρωση της συσσωρευμένης έντασης, καθιστώντας την έναν φυσικό τρόπο χαλάρωσης. Αν το μυαλό σας δεν λέει να ηρεμήσει …

Η 75χρονη influencer Κάγια Κλιβ απολαμβάνει την ζωή της στο έπακρο. Η ίδια λατρεύει την γυμναστική, την γιόγκα και την ποδηλασία. Είναι μία από τις …

Η πρακτική της yoga είναι ευρύτερα γνωστή για τα οφέλη που προσφέρει στην ψυχική υγεία, καθώς η άσκησή της είναι ιδιαίτερα βοηθητική, ανακουφίζοντας ορισμένα συμπτώματα διαταραχών, όπως …

Η Τατιάνα Μπλάτνικ δημοσίευσε στο Instagram μερικές φωτογραφίες από το γαλήνιο ταξίδι της, σε retreat spa. Η σύζυγος του Νικόλαου Γλίξμπουργκ, Τατιάνα Μπλάτνικ, έχει ένα …

Η γιόγκα είναι αρκετά αποτελεσματική για την καταπολέμηση του άγχους, καθώς, όπως δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, τουλάχιστον οι μισοί ενήλικες που την ασκούν, …

Οι διαβητικοί και όσοι κινδυνεύουν να εμφανίσουν διαβήτη πρέπει να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, ειδικά σε ότι αφορά στη διατροφή. Είναι επίσης σημαντικό …

Οι άνθρωποι που υποφέρουν συχνά από ημικρανίες, εκτός από φαρμακευτική αγωγή είναι χρήσιμο να δοκιμάσουν τη γιόγκα. Σύμφωνα με νέα δοκιμή για τις επιδράσεις της …

Οι Παριζιάνοι στρέφονται στην online γιόγκα προκειμένου να ξεπεράσουν το άγχος των περιορισμών και το στρες της ζωής σε καραντίνα, καθώς η επιδημία του νέου …

Γάτες που σερβίρουν τους πελάτες σε εστιατόρια, ρομπότ που κάνουν στάσεις γιόγκα και «έξυπνα» έπιπλα που αλλάζουν θέση στον χώρο απλώς με φωνητική εντολή, είναι …

Η γιόγκα είναι μία από τις πιο απλές μορφές άσκησης που μπορείτε να κάνετε προκειμένου να βελτιώσετε την υγεία, το μυαλό και το σώμα σας. …

Στις πολυάριθμες μελέτες που επιβεβαιώνουν την ευεργετική επίδραση της σωματικής άσκησης στην ψυχική υγεία και τη συμβολή της στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, προστίθεται ακόμη μία …

Υπολογίζεται ότι 3 στις 10 γυναίκες στην Ελλάδα πάσχουν από κάποια μορφή ακράτειας. Η ακράτεια προκαλεί απογοήτευση και δυσφορία στις γυναίκες, καθώς οι περισσότερες τη …

Ασθενείς με ελκώδη κολίτιδα, που έκαναν hatha yoga για 12 εβδομάδες, παρουσίασαν μείωση της δραστηριότητας νόσου και βελτίωση της ποιότητας ζωής, αλλά και της πνευματικής …

Μια μορφή γυμναστικής αρχίζει και γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στα γυμναστήρια του κόσμου. Σε περίπτωση που σας αρέσει η γιόγκα, πολύ πιθανόν να την …

Η αλήθεια είναι ότι κάθε άσκηση φέρνει αποτελέσματα στο σώμα μας και στην ψυχική μας υγεία. Ωστόσο πολλοί από εμάς, πιστεύουμε ότι μόνο οι συνήθεις …

Τόσο το Pilates όσο και η yoga έχουν ανέβει πολύ στις προτιμήσεις αντρών και γυναικών τα τελευταία χρόνια, καθώς διαφοροποιούνται πολύ από παραδοσιακές μορφές γυμναστικής …

Μία στις 5 γυναίκες που θα νοσήσουν από καρκίνο του μαστού στην Ελλάδα, βρίσκονται στην αναπαραγωγική ηλικία, σύμφωνα με τα τελευταία στατιστικά στοιχεία. Σήμερα, ωστόσο, …

Ο συνδυασμός αεροβικής άσκησης και γιόγκα έχει μοναδικά οφέλη για την υγεία της καρδιάς, καθώς οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης, του δείκτη μάζας σώματος …

Η yoga για μωρά δίνει τη δυνατότητα σε νέες μητέρες να έρθουν σε επαφή με το μωρό τους μέσα από τις τεχνικές χαλάρωσης, ενδυνάμωσης και …

Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει το μυαλό να ηρεμήσει και να ανακουφίσει το άγχος και τις ανησυχίες που πλήττουν την καθημερινότητα. Τα οφέλη της όμως …

Η γιόγκα είναι μια από τις καλύτερες μορφές γυμναστικής. Γυμνάζει σώμα και πνεύμα. Η νέα μόδα θέλει να κάνει κάποιος γιόγκα γυμνός κι έχει φανατικούς …

Ακόμα και αν γυμνάζεστε τακτικά για χρόνια, η επίσκεψη στο γυμναστήριο μετά τα 40 μπορεί να γίνεται όλο και πιο δύσκολη, τόσο ψυχολογικά όσο και …

Και όμως η γιόγκα, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά όσους ασθενείς πάσχουν από ελκώδη κολίτιδα. Αυτό οφείλεται στο ότι η yoga, βασίζεται σε τεχνικές χαλάρωσης του …