Tag Archives: γηρανση

Για χρόνια οι υδατάνθρακες βρέθηκαν στο στόχαστρο των διατροφικών τάσεων Μια νέα αυστραλιανή μελέτη, όμως, δείχνει ότι μια διατροφή με περισσότερους ποιοτικούς υδατάνθρακες και λιγότερα …

Το φάρμακο κατάφερε να μειώσει ορισμένους βιολογικούς δείκτες γήρανσης σε μια μικρή ομάδα ασθενών, όπως αυτοί μετρώνται μέσα από τα «ρολόγια γήρανσης». ΣΥΝΟΨΗ ΑΡΘΡΟΥ ΜΕ …

Η γήρανση δεν συνδέεται απαραίτητα με τη μοναξιά επειδή μειώνονται οι κοινωνικές επαφές και οι φιλίες. Για πολλούς ανθρώπους, το πιο δύσκολο κομμάτι είναι η …

Παρά τις επιφυλάξεις, το μήνυμα που προκύπτει είναι σαφές: η συζήτηση γύρω από τους υδατάνθρακες χρειάζεται περισσότερες αποχρώσεις και λιγότερα στερεότυπα. ΣΥΝΟΨΗ ΑΡΘΡΟΥ ΜΕ ΑΙ …

Η εμμηνόπαυση αποτελεί φυσιολογικό στάδιο της ζωής και συνοδεύεται από μείωση των γυναικείων ορμονών. Τι συμβαίνει όμως στον οργανισμό κατά την εμμηνόπαυση; «Η απουσία έκκρισης …

Η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου έως και 13 χρόνια, σύμφωνα με νέα μελέτη, σημειώνει σε δημοσίευμά της η …

Ένας γιατρός που έχει περάσει δεκαετίες «μελετώντας το φαγητό ως φάρμακο» μοιράστηκε τη διατροφή που ακολουθεί καθημερινά για να «νιώθει 40 χρόνια νεότερος». Ο δρ. …

Αν ξυπνήσετε ένα πρωί, κοιτάξετε στον καθρέφτη και αναρωτηθείτε αν γεράσατε απότομα, μπορεί και να εικάζετε σωστά. Σύμφωνα με μελέτη του 2024 που εξέτασε τις …

Μπορεί η σοκολάτα να είναι συνδεδεμένη με τις πολλές θερμίδες και την… αμαρτία, αλλά ειδικοί επισημαίνουν πιθανές ευεργετικές της ιδιότητες. Θα μπορούσε να είναι ευχή …

Τα μπράτσα είναι από τις περιοχές του σώματος που δείχνουν πιο γρήγορα σημάδια χαλάρωσης, ειδικά όταν δεν τους δίνουμε την προσοχή που χρειάζονται. Μαζί με …

Πριν 60 χρόνια, η ζωή στην ύπαιθρο και η περιορισμένη πρόσβαση σε αγαθά κρατούσαν τους μεσήλικες σε φόρμα. Πλέον η επί τούτου σωματική άσκηση είναι …

Η γήρανση του προσώπου δεν συμβαδίζει πάντα με το χρόνο με τον ίδιο τρόπο. Υπάρχουν τρία σημεία που δείχνουν πρώτα τα σημάδια της: τα φρύδια, η περιοχή …

Η μελέτη ενισχύει την εικόνα ότι διατροφικά πρότυπα βασισμένα σε φυτικές τροφές και περιορισμό των επεξεργασμένων προϊόντων μπορούν να συμβάλουν στη διατήρηση της εγκεφαλικής λειτουργίας …

Κάθε μέρα που περνά γερνάμε λίγο περισσότερο. Υπάρχει όμως ένα σημείο καμπής στην ανθρώπινη ζωή όπου αυτή η μεταβολή είναι απότομη. Σύμφωνα με μια πρόσφατη …

Η γήρανση είναι φυσική εξέλιξη, αλλά δεν χρειάζεται να την αντιμετωπίζουμε ως αναπόφευκτη φθορά. Η ποιότητα ζωής και η εμφάνιση μπορούν να διατηρηθούν πολύ καλύτερα …

Καθηγητής του Χάρβαρντ ανακάλυψε τρία γονίδια της νόσου Αλτσχάιμερ και ανέπτυξε ένα σχέδιο για ικανότητες πέρα από το συνηθισμένο. Ο Rudolph E. Tanzi καθηγητής νευρολογίας …

Μελέτη του Πανεπιστημίου Στάνφορντ, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nature Medicine, αποκαλυπτει τον βιολογικό μηχανισμό της γήρανσης και πότε θεωρείται κάποιος ηλικιωμένος. Η ερευνητική ομάδα, …

Η γήρανση ξεκινά νωρίτερα από όσο φανταζόμαστε και μας επηρεάζει αναπόφευκτα όλους -υπάρχουν, ωστόσο, τρόποι να επιβραδύνουμε τις επιπτώσεις της, σε όποια ηλικία κι αν …

Το μαγικό φίλτρο της νεότητας, που με αγωνία έχουν αναζητήσει διάφοροι ήρωες παραμυθιών και μύθων, σίγουρα θα περιείχε αυτή την πρωτεΐνη. Μιλάμε για το στοιχείο …

Τα παιδιά από φτωχότερα κοινωνικά στρώματα είναι πιο πιθανό να γερνούν βιολογικά γρηγορότερα σε σχέση με τα πιο εύπορα, σύμφωνα με νέα μελέτη. Ερευνητές του …

Η σωστή διατροφή μετά τα 50 μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά τη γήρανση -ορισμένα μάλιστα φρούτα έχουν εξαιρετική αντιοξειδωτική δράση που προστατεύουν τον οργανισμό. O μεταβολισμός …

Η κατανάλωση καφέ μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες στη μέση ηλικία να παραμείνουν δραστήριες, δυνατές και ψυχικά υγιείς καθώς μεγαλώνουν. Αυτό διαπιστώνει έρευνα, που παρουσιάστηκε …

Η χορήγηση βιταμίνης D μέσω συμπληρωμάτων συμβάλλει στην επιβράδυνση της βιολογικής γήρανσης, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «The American Journal of Clinical Nutrition». …

Κατά καιρούς, έρευνες διαπιστώνουν τις ευεργετικές ιδιότητες του ύπνου, απαριθμώντας τα οφέλη για την υγεία. Μια μελέτη ερευνητών του Τέξας έρχεται να υπενθυμίσει ότι «μέτρον …

Καθώς ο καιρός ζεσταίνει και οι σαλάτες επιστρέφουν δυναμικά στο τραπέζι μας, ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή να σκεφτούμε τα συστατικά τους και να ανακαλύψουμε …

Τα γηρατειά είναι τρομακτικά σε κάθε περίπτωση και η εμφάνιση των σημαδιών τους προκαλούν από προβληματισμό έως κατάθλιψη. Τη σημερινή εποχή βέβαια τα πράγματα είναι …

Η γήρανση είναι μια αναπόφευκτη διαδικασία που συμβαίνει με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, πρόσφατες έρευνες υποδεικνύουν ότι η γήρανση μπορεί να συμβαίνει «σε άλματα», …

Το αν και πώς θα γεράσει κανείς εξαρτάται και από εμάς τους ίδιους προσωπικά. Η αυτοφροντίδα παίζει σπουδαίο ρόλο, η περιποίηση, το ενδιαφέρον για την …

Η ρύπανση συσχετίζεται με γήρανση και αθηρωμάτωση σύμφωνα με τη μελέτη Κορινθία, μέρος της οποίας παρουσιάστηκε στο φετινό ετήσιο Συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας, το …

Αν και δεν μπορούμε να σταματήσουμε το χρόνο, μπορούμε να επιβραδύνουμε τα σημάδια του και να φροντίσουμε το δέρμα μας ώστε να παραμείνει υγιές, φωτεινό …