Τρίτη , 4 Οκτώβριος 2022

Tag Archives: ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΔΙΑΙΤΑ

Ανθεκτικό άμυλο: Τροφές με υδατάνθρακες που δεν παχαίνουν (εικόνες)

Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, καθώς αποτελούν βασική πηγή ενέργειας. Παρότι έχουν ενοχοποιηθεί για την αύξηση του βάρους, δεν είναι όλοι …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να φάτε υδατάνθρακες χωρίς να παχύνετε

Οι επιστήμονες πίστευαν μέχρι σήμερα ότι οι υδατάνθρακες πρέπει να καταναλώνονται στην έναρξη της μέρας, καθώς το σώμα έχει περισσότερο χρόνο για να κάψει τη …

Διαβάστε περισσότερα »

Υδατάνθρακες: 5 μύθοι που σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος

Έχουν θέση οι υδατάνθρακες σε μία διατροφή για απώλεια βάρους; Αν ακολουθείτε κάποια από τις πολλές δίαιτες χωρίς υδατάνθρακες, οι οποίες αποτελούν ακόμη μία διατροφική …

Διαβάστε περισσότερα »

Πόσους υδατάνθρακες πρέπει να τρώτε καθημερινά

Πόσους υδατάνθρακες πρέπει να τρώτε καθημερινά

Η ισορροπημένη διατροφή είναι το «κλειδί» για καλή υγεία. Αυτό σημαίνει ότι κάθε είδους υπερβολή, είτε πρόκειται για υπερκατανάλωση συγκεκριμένων τροφών είτε για πλήρη αποκλεισμό …

Διαβάστε περισσότερα »