Κυριακή , 3 Μάρτιος 2024

Tag Archives: ΚΑΛΗ ΔΙΑΘΕΣΗ

7 τροφές που αυξάνουν τη σεροτονίνη και βελτιώνουν τη διάθεση (video)

Αισθάνεστε κακόκεφοι; Τι θα λέγατε να φτιάξετε μια σαλάτα με σολομό; Ακούγεται παράδοξο αλλά ο σολομός ανήκει στις τροφές που βοηθούν μακροπρόθεσμα στη βελτίωση της …

Διαβάστε περισσότερα »

Tρυπτοφάνη: Σε ποιες τροφές βρίσκεται το συστατικό της ευεξίας & του καλού ύπνου (pics)

Η τρυπτοφάνη είναι ένα πολύτιμο θρεπτικό συστατικό που βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου και ενισχύει το αίσθημα της ευεξίας. Η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ –δομικό …

Διαβάστε περισσότερα »

8 απλές ιδέες για να ανεβάσεις τη διάθεσή σου σήμερα

googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘banner-rectangle-story-inline-157622’); }); Νιώθεις πεσμένη; Νιώθεις κουρασμένη; Θέλεις να κλειστείς στο σπίτι και να μην δεις άνθρωπο σήμερα; Η καλύτερη ψυχολογία και η ανεβασμένη …

Διαβάστε περισσότερα »

Δέκα τροφές για καλύτερο ύπνο και βελτιωμένη διάθεση (pics)

Ένα πολύτιμο συστατικό που ονομάζεται τρυπτοφάνη μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου και να ενισχύσει το αίσθημα της ευεξίας. Η τρυπτοφάνη είναι ένα …

Διαβάστε περισσότερα »

Ενισχύστε τις ενδορφίνες σας με φυσικούς τρόπους

Οι ενδορφίνες είναι χημικές ουσίες που ανήκουν στην κατηγορία των νευροδιαβιβαστών, δηλαδή βοηθούν στη μετάδοση ηλεκτρικών σημάτων στο νευρικό σύστημα. Η απελευθέρωση ενδορφινών στο σώμα …

Διαβάστε περισσότερα »

Ενδορφίνες: 8 τροφές που απελευθερώνουν τις ορμόνες της ευτυχίας

Όταν υποφέρουμε από μελαγχολία ή απλά βιώνουμε μια πτώση του ηθικού, οτιδήποτε μπορεί να δώσει ώθηση στη διάθεσή μας, είναι ευπρόσδεκτο. Μία τέτοια επιλογή προσφέρουν …

Διαβάστε περισσότερα »

Εμβόλιο γρίπης: Ο αναπάντεχος παράγοντας που επηρεάζει την αποτελεσματικότητά του

Η αποτελεσματικότητα του εμβολίου της γρίπης στους νέους ανθρώπους αγγίζει το εντυπωσιακό 70-90%, ωστόσο στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας μπορεί να είναι μόλις 17-53%, πράγμα που …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο ξηρός καρπός που απογειώνει τη διάθεση των ανδρών!

Έχει συνδεθεί στο παρελθόν με μειωμένο κίνδυνο για καρκίνο στο παχύ έντερο, καλύτερο έλεγχο της χοληστερόλης και πρόληψη του Αλτσχάιμερ. Η περιεκτικότητά του σε βιταμίνες …

Διαβάστε περισσότερα »

Ενδορφίνες: Οι ορμόνες της ευτυχίας και πώς θα τις ενεργοποιήσετε

Ενδορφίνες: Οι ορμόνες της ευτυχίας και πώς θα τις ενεργοποιήσετε

Οι ενδορφίνες είναι μικρές ομάδες πρωτεϊνών που παράγονται στην υπόφυση και τον υποθάλαμο του εγκεφάλου, απελευθερώνονται μέσω του νωτιαίου μυελού και διοχετεύονται στην κυκλοφορία του …

Διαβάστε περισσότερα »