Tag Archives: κιρκαδικό ρολόι

Η εργασία σε νυχτερινές βάρδιες μειώνει την ικανότητα αυτοαποκατάστασης του σώματος και αυξάνει τον κίνδυνο πολλών απειλητικών για τη ζωή ασθενειών, σύμφωνα με νέα έρευνα. …

Οι επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου είναι σημαντικές, καθώς επηρεάζουν τόσο την υγεία όσο και τη διαχείριση της καθημερινότητας. Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι συστηματικά κοιμούνται …

Κάθε πάθηση εκδηλώνεται σε διαφορετικές χρονικές στιγμές μέσα στην ημέρα, ανάλογα με τους βιολογικούς ρυθμούς του οργανισμού μας αλλά και τα επίπεδα των ορμονών. Οι …

Ερευνητές ανακάλυψαν το μοριακό «κουμπί» επαναφοράς του εσωτερικού ρολογιού Οι δυσάρεστες επιπτώσεις που συνοδεύουν το τζετ λαγκ μετά από ένα πολύωρο ταξίδι μπορεί σύντομα να …

Τα τακτικά γεύματα και ο ύπνος ωφελούν την ψυχική υγεία Ζώντας μια καλά δομημένη ζωή με τακτικά καθορισμένες ώρες γευμάτων και συγκεκριμένο πρόγραμμα ύπνου, μπορεί …