Παρασκευή , 29 Μάρτιος 2024

Tag Archives: παιδική διατροφή

Πορτοκάλι: Από πότε μπορείτε να το δώσετε στο μωρό σας και ποια τα οφέλη του

Μια από τις πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές για μικρούς και μεγάλους είναι και το πορτοκάλι. Το μητρικό γάλα αποτελεί σημαντική πηγή τροφής για βρέφη για τους …

Διαβάστε περισσότερα »

Η σημασία του πρωινού για τα παιδιά

Τα παιδιά που δεν καταναλώνουν πρωινό συστηματικά, πιθανόν να μη λαμβάνουν τις συνιστώμενες ποσότητες όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών. Αυτό δείχνει νέα μελέτη, που δημοσιεύεται …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς σχετίζεται η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων με την παιδική παχυσαρκία

Αυξημένο κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκα διατρέχουν τα παιδιά που τρώνε πολλά αλατισμένα και επεξεργασμένα τρόφιμα. Κι αυτό γιατί το αλάτι αυξάνει το αίσθημα της δίψας, …

Διαβάστε περισσότερα »

Παιδί και διατροφή: Πόσα και ποια δημητριακά μπορεί να καταναλώνει την ημέρα ανά ηλικία

Τα δημητριακά και τα προϊοντα τους αποτελούν τη βάση της διατροφής μας. Είναι βασική πηγή υδατανθράκων, οι οποίοι προσφέρουν ενέργεια στον οργανισμό για αυτό και …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποια παιδιά χρειάζονται συμπληρώματα βιταμινών

Αρκετά παιδιά εμφανίζουν επιλεκτικότητα στο φαγητό για μικρότερα ή μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Έτσι, είναι λογικό οι γονείς να αναρωτιούνται συχνά, εάν θα πρέπει το παιδί …

Διαβάστε περισσότερα »

Πόσο αλάτι πρέπει να καταναλώνουν τα παιδιά

Ιδιαίτερα ανθυγιεινή συνήθεια αποτελεί η αυξημένη κατανάλωση αλατιού καθώς συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης και άλλων νοσημάτων. Μάλιστα, ερευνητικά δεδομένα δείχνουν πως οι αρνητικές …

Διαβάστε περισσότερα »

Υψηλότερος κίνδυνος παιδικής παχυσαρκίας από τους πολλούς χυμούς

Συχνά οι γονείς καταφεύγουν στους χυμούς φρούτων όταν θέλουν να καταναλώσουν τα παιδιά κάτι γρήγορο και υγιεινό, που να μην απαιτεί ιδιαίτερη προετοιμασία και να …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυξημένος καρδιαγγειακός κίνδυνος στα παιδιά από την υπέρμετρη κατανάλωση ζάχαρης

Αυξημένος καρδιαγγειακός κίνδυνος στα παιδιά από την υπέρμετρη κατανάλωση ζάχαρης

Με φειδώ τα αναψυκτικά και οι φρουτοχυμοί συστήνουν οι ειδικοί Τα παιδιά ηλικίας 2 έως 18 ετών θα πρέπει να καταναλώνουν λιγότερο από έξι κουταλάκια …

Διαβάστε περισσότερα »

Η μεσογειακή πυραμίδα της παιδικής διατροφής

Η μεσογειακή πυραμίδα της παιδικής διατροφής

H Ειρήνη Μαραζιώτη, Διατροφολόγος – Εκπαιδευτικος και Γενική Διευθύντρια των Κέντρων Μεσογειακής Δίαιτας μας δίνει χρήσιμες πληροφορίες για τις κυριότερες ομάδες τροφίμων που δεν πρέπει …

Διαβάστε περισσότερα »