Σάββατο , 25 Ιούνιος 2022

Tag Archives: ΣΤΡΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι τροφές που βοηθούν στη διαχείριση του άγχους (εικόνες)

Για τη διαχείριση του στρες, οι ειδικοί συστήνουν διαλογισμό, τακτική άσκηση και επαρκή και ποιοτικό ύπνο. Εξίσου σημαντική μπορεί να αποδειχθεί και η συμβολή της …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα ψυσοχωματικά συμπτώματα του στρες & με ποιες τροφές θα τα αντιμετωπίσετε (εικόνες)

Το χρόνιο στρες εκδηλώνεται συχνά με ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως αλλαγές στην όψη του δέρματος ή τη λειτουργία του πεπτικού. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το στρες …

Διαβάστε περισσότερα »

Διατροφή κατά του στρες: Πόσες μερίδες λαχανικών πρέπει να τρώτε την ημέρα

Ως βιολογική διεργασία το στρες είναι εξαιρετικά χρήσιμο σε μικρές «δόσεις», αφού είναι αυτό που μας κινητοποιεί να αποφύγουμε έναν –ενδεχομένως θανάσιμο– κίνδυνο. Ωστόσο, ο …

Διαβάστε περισσότερα »

Ψυχοσωματικά συμπτώματα στρες: Ποια είναι, με ποιες τροφές θα τα αντιμετωπίσετε

Ψυχοσωματικά συμπτώματα στρες: Ποια είναι, με ποιες τροφές θα τα αντιμετωπίσετε

Μπορεί να νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε επαρκώς τις καθημερινές απαιτήσεις της προσωπικής και εργασιακής σας ζωής, αλλά το σώμα σας να… διαφωνεί! Το έντονο στρες πολλές …

Διαβάστε περισσότερα »