Tag Archives: τζόκινγκ

Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα «το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου». Σήμερα οι ειδικοί συνιστούν σε όλους –ιδίως σε όσους δεν ασκούνται συστηματικά– να κάνουν καθημερινά …

Αν ενδιαφέρεστε να χάσετε βάρος ή απλά να γυμναστείτε με όσο το δυνατόν καλύτερο αποτέλεσμα σε όσο πιο λίγο χρόνο γίνεται, το «Retro-running» είναι ιδανικό …

Με την πάροδο των ετών η μνήμη φθίνει γεγονός που έχει επιπτώσεις σε όλους τους τομείς της καθημερινότητας, αλλά και στην ψυχολογία του ατόμου. H …

Πλήθος ερευνών έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η καλή φυσική κατάσταση και η συστηματική άσκηση προσφέρουν σημαντική προστασία έναντι αρκετών ασθενειών και ειδικά του καρκίνου. …

Για τη σωστή λειτουργία και υγεία των μυών Ενισχύστε την αντοχή και την ταχύτητά σας όταν τρέχετε και μειώστε τον μυικό πόνο, με έξι σούπερ …

Υπολογίζεται ότι ένας στους τρεις ανθρώπους άνω των 20 ετών πάσχουν απόπροδιαβήτη, δηλαδή έχουν επίπεδα σακχάρου πάνω από το φυσιολογικό αλλά όχι τόσο υψηλά ώστε …

Το περπάτημα είναι η πιο απλή συνήθεια που μπορεί να υιοθετήσει όποιος θέλει να ωφελήσει την υγεία του. Περπατώντας μάλιστα με γρήγορο βήμα επί 30 …

Οι άνθρωποι που ασκούνται συστηματικά, δύσκολα διακόπτουν το πρόγραμμά τους, ακόμη και όταν είναι άρρωστοι. Παρά τα οφέλη που έχει όμως η άσκηση για τη …

Η καλλονή ηθοποιός Jessica Lowndes τρέχει κάτω από τον λαμπερό ήλιο Τη στιγμή που οι λοιποί συνάδελφοί της περιδιαβαίνουν τα κόκκινα χαλιά στις Κάννες, εκείνη… …

Το τζόκινγκ ωφελεί τον οργανισμό Το τρέξιμο μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία του γήρατος, ακόμη και στους ανθρώπους τρίτης ηλικίας (60 ετών και άνω). Αυτό …